szwagier slepy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2016 (18:40)

Data rejestracji 01.02.2016 (22:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam,co sadzicie o tym planie a.kl+bar+bic kl wyciskanie hantli skos dod.4s rozpietki 4s bar wyciskanie hantli siedzac 3s wznosy bokiem 3s bic uginanie ze sztanga 3s uginanie o kolano 3s b. plecy+tric plecy podciaganie 4s wioslowanie	6	2016-07-26 17:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny MASA witam.co sądzicie o takim planie. pon/pt klata barki przód i triceps -wyciskanie sztangi płasko 4 s -wyciskanie hantli skos dodatni 4 s -wyciskanie hantli siedząc 3 s -podciąganie sztangi wzdłuż tulowia3 s -wyciskanie francuskie 4 s wt/czw	3	2016-04-10 19:51
Trening dla początkujących	Problem witam.jako ze jestem nowy na forum to zacznę od poczatku.w wieku 17 lat będąc w ośrodku(jedzenie zwykle ale regularnie)"cwiczylem" sobie 3-4 razy w tygodniu jedynie wyciskajac sztangę na maszynie smitha i uginając sztanga łamaną.i w miare szla masa	11	2016-02-01 23:17